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En fotobiomodulación es habitual ver cifras como “660 nm” y pensar que indican potencia, pero no es así. La longitud de onda  define el...

Respiramos unas 20.000 veces al día. Es el acto fisiológico más constante de nuestra vida, y sin embargo, la mayoría de nosotros...

La recuperación muscular es uno de los pilares más importantes para mejorar el rendimiento físico, prevenir lesiones y optimizar nuestro...

El entrenamiento estimula, pero es durante la recuperación donde se produce la adaptación. Y una de las herramientas que más ha crecido...

Vivimos en un entorno para el que nuestra biología no está diseñada. La luz artificial es uno de los principales desajustes modernos que...

Orígenes e historia El uso terapéutico de la luz se remonta al siglo XIX, cuando el médico danés Niels Finsen  empleó luz concentrada...

EL VO₂ máx es la máxima cantidad de oxígeno que el cuerpo puede procesar . Esta métrica depende de tres factores principales: Capacidad...

Las duchas forman parte de nuestra rutina diaria, pero pueden tener beneficios para la salud que van más allá de la limpieza. La ciencia ...

¿Alguna vez has tenido una idea brillante mientras te duchabas? No estás solo . Muchas personas experimentan momentos de claridad y...

La exposición al calor se ha relacionado con beneficios duraderos para la salud en general. Pasar tiempo en ambientes caldeados, como una...

Los baños en hielo pueden mejorar el rendimiento deportivo En el artículo Precool Your Workout , se detallan los impresionantes aumentos...

Se acortan los días, bajan las temperaturas y con ello llegan los molestos resfriados. Si tienes la garganta irritada y la nariz...

La exposición al frío se ha convertido en una herramienta poderosa para mejorar tanto la salud física como mental. Un estudio reciente...

El jacuzzi no sólo representa un espacio de relajación, sino también una revolución en el cuidado personal y la hidroterapia. A lo largo...

El cuerpo humano está diseñado para adaptarse a su entorno de manera sorprendente, y una de estas respuestas más fascinantes es el...

La crioterapia, que implica la exposición al frío para obtener beneficios terapéuticos, se ha popularizado en el ámbito deportivo y de la...

En el mundo del bienestar y las terapias innovadoras, dos tecnologías están ganando popularidad por sus beneficios para la salud: la...

En El Club del Frío , exploramos constantemente los mecanismos que hacen del frío una herramienta poderosa para la salud y el bienestar....

El uso de la sauna es una práctica milenaria que ha demostrado múltiples beneficios para la salud física y mental. Con el desarrollo...

Si acudes regularmente a la sauna, reducirás tu riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, accidentes cerebrovasculares o...