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duchas frías


¿Es lo mismo una ducha fría que una inmersión en agua fría o la crioterapia?
En los últimos años, la exposición al frío ha pasado de ser una práctica marginal a convertirse en una herramienta cada vez más utilizada en el ámbito del bienestar, la recuperación y el rendimiento. Sin embargo, dentro de este “universo frío”, conviven tres prácticas que muchas veces se meten en el mismo saco: la ducha fría, la inmersión en agua fría (ice bath) y la crioterapia en cámara. La realidad es que, aunque las tres comparten el mismo estímulo —el frío—, no generan n
Matías Mut
14 abr4 Min. de lectura
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