Buscar

terapia contraste

¿Es lo mismo una ducha fría que una inmersión en agua fría o la crioterapia?

En los últimos años, la exposición al frío ha pasado de ser una práctica marginal a convertirse en una herramienta cada vez más utilizada en el ámbito del bienestar, la recuperación y el rendimiento. Sin embargo, dentro de este “universo frío”, conviven tres prácticas que muchas veces se meten en el mismo saco: la ducha fría, la inmersión en agua fría (ice bath) y la crioterapia en cámara. La realidad es que, aunque las tres comparten el mismo estímulo —el frío—, no generan n

Matías Mut

14 abr4 Min. de lectura

Aromaterapia en sauna: cómo usar los aromas para potenciar tu sesión

La sauna no es solo calor. Bien utilizada, es una herramienta para activar, recuperar o relajar el sistema nervioso. Uno de los elementos más infravalorados —y con mayor impacto— es la aromaterapia . En RekoVital trabajamos la sauna de forma funcional. Y los aromas son clave para dirigir la experiencia según el objetivo. Cómo usar los aromas correctamente Antes de ver cada aroma: Llena la cuchara de agua y echa unas gotas en ella (empieza por 3-5 gotas y vas probando qué ta

Matías Mut

13 abr2 Min. de lectura